Hola! Avui us proposo un exercici d’escriptura. Us ve de gust?!
1- Parla de tu mateix com ho faria algú que estigués totalment enamorat de tu.
2- Parla de tu mateix com ho faria algú a qui no li caus gens bé.
3-Parla de tu mateix com ho faria algú que t’estima moltíssim i que et coneix bé.
4-Llegeix les tres definicions (en pots fer moltes més: com si fossis la teva mare, un germà...).
5-Tot el que t’has dit forma part de tu mateix. Amb què et sents còmode? Amb què et sents incòmode?
6-De quina manera podries modificar el que t’ha fet sentir incòmode? És un comportament que vols canviar o és un comportament que potser podries veure d’una manera positiva?
7-Quan et sentis preparat, parla de tu mateix amb la teva pròpia veu. Responsabilitzant-te dels teus comportaments i sense jutjar-te. Acceptant les llums i les ombres i comprenent que, només quan posem la mirada sobre allò que volem ocultar, som capaços de veure-ho i canviar-ho.
MOLT BON DISSABTE! #creixementpersonal#escripturaterapèutica